ผมหงอกก่อนวัย เกิดจากอะไร?

ผมหงอกเกิดจากการที่เซลล์สร้างเม็ดสีในรากผมผลิตเมลานินลดลงหรือหยุดทำงาน ทำให้เส้นผมที่งอกขึ้นมาใหม่มีสีจางลง จากเดิมที่เป็นสีดำหรือน้ำตาล กลายเป็นสีเทา สีเงิน หรือสีขาว

โดยทั่วไป ผมหงอกมักเกิดขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น แต่ในบางคนอาจเริ่มมีผมหงอกเร็วกว่าปกติ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย ทั้งกรรมพันธุ์ สุขภาพ พฤติกรรมการใช้ชีวิต และภาวะบางอย่างของร่างกาย

1. อายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของเซลล์สร้างเม็ดสีบริเวณรากผมจะค่อย ๆ ลดลง จึงทำให้ร่างกายผลิตเมลานินได้น้อยลง และเส้นผมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือสีขาว ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยและเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกาย

2. พันธุกรรม

พันธุกรรมมีส่วนสำคัญต่อช่วงอายุที่เริ่มมีผมหงอก หากคนในครอบครัว เช่น พ่อ แม่ หรือญาติสายตรง มีผมหงอกตั้งแต่อายุยังน้อย ก็อาจทำให้มีโอกาสเกิดผมหงอกเร็วได้เช่นกัน

ดังนั้นบางคนอาจเริ่มมีผมหงอกเร็วกว่าคนวัยเดียวกัน แม้จะไม่มีปัญหาสุขภาพอื่นร่วมด้วย

3. ความเครียด

ความเครียดเรื้อรังอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายหลายระบบ รวมถึงวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม

แม้ความเครียดจะไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดผมหงอก แต่หากมีความเครียดสะสมร่วมกับปัจจัยอื่น ก็อาจมีส่วนทำให้สุขภาพเส้นผมเปลี่ยนแปลงได้

4. การขาดสารอาหารบางชนิด

สารอาหารหลายชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพของเส้นผมและการสร้างเม็ดสี เช่น

• วิตามิน B12
• ธาตุเหล็ก
• ทองแดง
• โปรตี

หากร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือมีภาวะขาดสารอาหารบางชนิด อาจส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผมได้

อย่างไรก็ตาม การมีผมหงอกไม่ได้หมายความว่าจะเกิดจากการขาดวิตามินเสมอไป จึงไม่ควรซื้อวิตามินหรืออาหารเสริมมารับประทานเองโดยไม่ทราบสาเหตุ

5. การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อหลอดเลือดและเพิ่มภาวะความเครียดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ รวมถึงเซลล์บริเวณรากผม ผู้ที่สูบบุหรี่จึงอาจพบการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมได้เร็วกว่าปกติในบางราย

6. โรคหรือภาวะบางอย่าง

ผมหงอกเร็วกว่าปกติอาจพบร่วมกับโรคหรือภาวะบางชนิด เช่น

• โรคด่างขาว หรือ Vitiligo
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• ภาวะขาดสารอาหารบางชนิ

โดยเฉพาะหากมีผมหงอกเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ผมร่วงผิดปกติ น้ำหนักเปลี่ยนแปลง เหนื่อยง่าย หรือมีความผิดปกติของผิวหนัง ควรเข้ารับการประเมินจากแพทย์

7. การใช้สารเคมีและการทำผมบ่อย

การย้อมผม ฟอกผม ดัด ยืด หรือใช้สารเคมีรุนแรงเป็นประจำ ไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้เซลล์สร้างเม็ดสีหยุดทำงาน แต่สามารถทำให้โครงสร้างเส้นผมอ่อนแอ แห้ง เปราะ และเสียหายได้ จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพเส้นผม และลดความถี่ของการทำเคมีหากเส้นผมเริ่มอ่อนแอ

ผมหงอกสามารถกลับมาดำได้ไหม?

หากผมหงอกเกิดจากอายุหรือพันธุกรรม โดยทั่วไปเส้นผมที่สูญเสียเม็ดสีแล้วอาจไม่สามารถกลับมาเป็นสีเดิมได้ง่าย แต่ในกรณีที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยบางอย่าง เช่น ภาวะขาดสารอาหารหรือปัญหาสุขภาพ การตรวจหาสาเหตุและดูแลอย่างเหมาะสมอาจช่วยให้สุขภาพเส้นผมโดยรวมดีขึ้นได้ จึงควรเริ่มจากการประเมินสาเหตุ มากกว่ามุ่งแก้ที่สีของเส้นผมเพียงอย่างเดียว

เมื่อไหร่ควรพบแพทย์?

หากเริ่มมีผมหงอกตั้งแต่อายุยังน้อยมาก มีผมหงอกเพิ่มขึ้นรวดเร็ว หรือมีอาการผิดปกติอื่นร่วมด้วย เช่น ผมร่วงมากผิดปกติ ผมบาง หนังศีรษะมีปัญหา หรือมีอาการที่สงสัยว่าเกี่ยวข้องกับโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินหาสาเหตุ

ดูแลสุขภาพเส้นผม เริ่มจากการรู้สาเหตุ

ผมหงอกสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย และไม่ได้มีแนวทางดูแลแบบเดียวสำหรับทุกคน การประเมินสุขภาพเส้นผม หนังศีรษะ รวมถึงประวัติสุขภาพและพฤติกรรมการใช้ชีวิต จะช่วยให้วางแนวทางการดูแลได้เหมาะสมมากขึ้น

HAIR MED Clinic ให้บริการประเมินปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะโดยแพทย์ พร้อมวางแผนการดูแลแบบเฉพาะบุคคล Case by Case

ปรึกษาแพทย์และประเมินสุขภาพเส้นผม